Europese Kampioenschappen in Berlijn

Geplaatst op Geupdate op

Berlin2018CSD-blogHet is bijna zover, de Europese kampioenschappen in Berlijn staan voor de deur. Maandag 6 augustus reis ik af naar de Duitse hoofdstad en de zevenkamp vindt plaats op donderdag 9 en vrijdag 10 augustus. Ik heb een heel jaar hard gewerkt om in dit olympische stadion te kunnen aantreden. Na mijn prestatie in Götzis kan ik dromen van een top 10 quotering maar wat ik vooral wil, is mijn persoonlijk record aanscherpen en dan volgt automatisch een goede klassering.

Hier kan je alle links vinden om de zevenkamp (live) te volgen:

  • Deelnemers, tijdschema en LIVE RESULTS kan je vinden op de Officiële Website.
  • De volledige meerkamp wordt uitgezonden op TV, in de voormiddag op ÉÉN en in de namiddag/avond op CANVAS. Bij onderbrekingen kan je terecht op de live stream van Sporza of European Athletics.
  • Een voorbeschouwing en andere updates vind je op de website van Atletieknieuws
  • Een online calculator om je eigen voorspellingen te maken 😉
  • Mijn resultaten zullen verschijnen in de volgende tabel:
Event PB Götzis Result Points
100m hurdles (10u00)  14.00 (978) 14.04 973
High jump (11u05)  1m80 (978) 1m73 891
Shot put (19u15)  13m28 (746) 12m90 721
200m (20u30)  24.28 (954) 24.10 971
Long jump (10u50)  6.36 (962) 6m42 981
Javelin throw (12u50 of 14u05)  40.96 (686) 38m40 637
800m (20u20)  2.11.14 (948) 2.12.41 930
Heptathlon 6252 6104

10e plaats!!

Advertenties

6m51 ver!!

Geplaatst op Geupdate op

Dit weekend vonden de Belgische kampioenschappen plaats. Het beloofde heel spannend

belgaimage-137739058-1800x650-w
Foto: Eric Lalmand

te worden want ik moest het opnemen tegen Nafi Thiam. Mijn eerste poging was meteen raak. Ik sprong een nieuw persoonlijk record van 6m51. Helaas kon ik niet meer verder springen in de volgende pogingen maar ik zette wel een goede reeks van sprongen neer. Nafi sprong in haar derde poging 6m60 dus ik werd tweede.

 

In het kogelstoten werd ik ook tweede. Ik stootte twee maal verder dan 13 meter met als verste 13.06 meter.

Twee nieuwe sponsors

Geplaatst op Geupdate op

IMG_7835Voordat ik naar Götzis afreisde maakte ik kennis met twee nieuwe sponsors.

Ten eerste ontwierp Kris Baele een uniek handgemaakt juweel voor mij dat de zevenkamp symboliseert. De cirkel verwijst naar de piste. Hierin zijn de zeven disciplines verwerkt met zeven lijnen die leiden naar de diamant, wat staat voor de overwinning. Hartelijk dank hiervoor. Neem gerust een kijkje op de website Kris Baele.

IMG_8172Ten tweede sloot ik een overeenkomst met Dualtower. Dit is een innovatief project, dat wat meer aandacht nodig heeft om investeerders te winnen. Het is een duurzame vorm van energieopwekking, die ook op zeer afgelegen locaties gebruikt kan worden, in tegenstelling tot de huidige windmolens. Voor meer technische informatie zie website dualtower.

 

A 6th place and 6252 points in Götzis

Geplaatst op Geupdate op

belgaimage-136360711-1800x650-w
Foto: Jasper Jacobs

Wow, wat een weekend! Een 6de plaats en een nieuw persoonlijk record van 6252 punten, hier had ik op voorhand voor getekend!

Laten we even alle gevoelens en belevingen op een rijtje zetten. Ten eerste zat het weertje goed. Lekker warm en niet te veel wind. Sfeer is er altijd in Götzis! Ik voelde me mentaal en fysiek sterk. Op beide vlakken was ik terug wat gegroeid. Ik moet toegeven, ik had mezelf wel overtroffen.

Ik begon met een uitstekende start op de 100 horden. Ik vloog uit de startblokken en ik wist direct dat het goed zat. Ik kwam uit op 14.00 seconden. Een nieuw PR en net niet de 14 secondegrens doorbroken.

Tijdens de opwarming van het hoogspringen verliep alles heel vlot, ik had veel vertrouwen. Ik wipte over 1m80, opnieuw een PR. Ik weet dat ik hier nog veel groeimarge heb aangezien de timing boven de lat nog niet optimaal is.

Veel pauze tussen het hoogspringen en het kogelstoten was er niet. Ik stootte verder dan ooit tijdens de opwarming. De eerste twee pogingen tijdens de wedstrijd verliepen wat stroever maar ik kon tijdens de laatste stoot een nieuw PR van 13m28 laten optekenen.

Na het kogelstoten was het bijna direct tijd voor de 200 m. Ik liep in de buitenbaan, baan zes. Ik had dus niemand voor mij maar ik kon een goede bocht lopen en kwam uit op een nieuw PR van 24.28 seconden.

Ik had dus een schitterende eerste dag maar had na de 200 m veel last van de warmte. Ik voelde mij echt wel moe en kon als een blok in slaap vallen.

Zondag werd ik al om 5 uur wakker. De benen voelden wat moe aan maar mijn lichaam was vrij goed hersteld. Het inspringen ging zeer goed. De wind zat wel zeer moeilijk, hij draaide contant en het was moeilijk om goed uit te komen op de plank. Ik opende met 6m32 maar ik kon de plank niet treffen dus verloor vele centimeters. Sprong nummer twee was nipt ongeldig en dat was een reuzesprong!! De derde sprong was 6m36 maar alweer trof ik de plank niet.

Ook voor het speerwerpen zat de wind zeer moeilijk. Niemand kwam dicht bij persoonlijke records. Zelf gooide ik 40m97. Dit was verder dan vorig jaar in Götzis. Hier kan ik me nog een heel stuk op verbeteren. Nu lekker verder werken richting het EK in Berlijn deze zomer.

Voor de 800 m wist ik dat er niets meer kon misgaan. Mijn totaal PR ging ik sowieso verpulveren en ik kon tweede aller tijden worden in België achter Nafi Thiam. Tia Hellebaut haar record stond op 6201 punten. Toch wel een hele grote naam.

Ik liep uiteindelijk 2.11.14, een paar honderste boven mijn PR. Het was een harde race maar het was het helemaal waard. Ik werd 6de met 6252 punten!! Ongelooflijk! 🙂

Wat kijk ik nu uit naar het EK in Berlijn op 9 en 10 augustus.

Everything to follow Hypomeeting Götzis

Geplaatst op Geupdate op

gotzis

This weekend, I am participating at the heptathlon in Götzis for the second time and I am really looking forward to it! The goal is to qualify for the European Championships in Berlin this summer. A total score of 5900 points is required.

 

Here you can find all the links you need to follow the heptathlon (and decathlon):

  • First of all, the participants, time schedule and results, you can find on the Official Website.
  • LIVE RESULTS and standings are available via the free app and this LINK.
  • LIVE STREAM DAY 2 is provided by ORF sport.
  • Due to TV rights, the live stream is probably not working outside Austria. You can solve this by installing Hola as browser extension to Chrome, Firefox, or Opera or as free App.
  • Live updates on Atletiek Nieuws DAY 1 and DAY 2.
  • An online calculator to make your own predictions 😉
  • My results will be summarized in the following table:
Event Result Points
100m hurdles (11u05)  14.00   PB!  978
High jump (12u35)  1m80  PB!  978
Shot put (15u25)  13m28  PB!  746
200m (16u45)  24.28  PB!  954
Long jump (11u45)  6.36  962
Javelin throw (A group: 14u40)  40.96  SB  686
800m (Heat 3: 16u27)  2.11.14  948
Heptathlon 6252  PB & 6th place!!

Good luck to all the heptathletes and decathletes!

Vlaams kampioen met 6m40

Geplaatst op

IMG_7760Dit weekend vonden de Vlaamse kampioenschappen plaats. Het beloofde een zonnige zaterdag te worden maar helaas was het maar 12 graden en was de zon niet te zien.

Ik kon tijdens het verspringen een mooie reeks neerzetten met als twee beste sprongen 6m40 en 6m37.

Deze week zal ik nog een paar lichte trainingen afwerken om dan donderdag richting Götzis te vertrekken.

Outdoorseizoen is begonnen!

Geplaatst op

32336903_1680035528753551_5302223820826869760_oHet outdoorseizoen is gestart. Ik heb er al enkele kleine wedstrijdjes opzitten waar ik tevreden kan op terugblikken.

Volgende weekend vindt het Vlaams kampioenschap plaats waar ik zal deelnemen aan het verspringen. Dit is mijn laatste wedstrijd voor de zevenkamp in Götzis. Deze vindt plaats op 26 en 27 mei. Ik kijk er naar uit!