Athletics

Brons op EK U23

Geplaatst op Geupdate op

IMG_9821Het EK voor beloften (onder 23 jaar) zit erop. En ik kan heel tevreden terugblikken, want
ik kon de Bronzen medaille veroveren in de Zevenkamp met een seizoensbeste van 6093 punten!

Ik kon drie onderdelen winnen tijdens de meerkamp: de 200 meter, het verspringen en de 800 meter. De 800 meter won ik zelfs in een kamioenschapsrecord van 2.08.79, dat was geweldig in zo een sfeervol stadion. Voor de 800 meter stond ik vijfde in de tussenstand, na de 800 meter was ik opgeklommen naar de derde en dus bronzen plek. Jammer van het slechte weer anders kon ik zeker een hogere totaal score neerzetten. Er was zeer veel tegenwind en tijdens de 200 meter was het amper 14 graden en tijdens het verspringen 12 graden en harde regen.

In het algemeen, zette ik een stabiele meerkamp neer met zeer goede loopnummers maar er is nog wat werk aan de winkel voor het hoogspringen en speerwerpen. Op mentaal vlak heb ik wel grote stappen gezet, mede dankzij de samenwerking met een sportpsycholoog.

IMG_0194Ik kon de limiet voor het WK in Doha (6300p) niet behalen maar mijn punten van vorig jaar (6252p in Götzis) tellen nog steeds mee voor kwalificatie en daarmee sta ik momenteel 19e op de samengevoegde ranglijsten van seizoen 2018 en 2019. Aangezien de beste 24 van de wereld aan de start zullen komen in Doha, zal ik normaal gezien kunnen deelnemen, tenzij er tegen september nog 6 meisjes beter scoren.

Naast de meerkamp donderdag en vrijdag nam ik ook deel aan het verspringen op zaterdag en zondag. Een zware combinatie maar ik werd toch nog negende in de verspringfinale.

Momenteel ben ik even op vakantie om me hierna voor te bereiden richting Doha. Graag wil ik mijn coaches, mijn medisch team en mijn aanwezige supportersteam heel erg bedanken.

IMG-20190718-WA0002
Foto: Jasper Jacobs (Belga image)

Hanne

Advertenties

EK U23 Gävle

Geplaatst op Geupdate op

66168024_2264322876977641_1219786246960709632_o

Dinsdag vertrek ik met het Belgische team richting Gävle (Zweden), voor de Europese U23 Kampioenschappen. Ik zal er deelnemen aan de zevenkamp op 11-12 Juli en het verspringen op 13-14 Juli

Hieronder zullen mijn resultaten en enkele nuttige links verschijnen:

Event Result Points
100m hurdles (10u00) 14.06 970
High jump (11u15) 1.73 891
Shot put (17u10) 13.36 751
200m (19u20) 24.17 964
Long jump (10u25) 6.22 918
Javelin throw (12u05/13u20) 37.40 617
800m (18u05) 2.08.79 CR 982
Heptathlon 6093 3th

Gekwalificeerd als achtste met 6m17 voor de finale verspringen.

In de finale werd Hanne negende.

tijger simple cosmogroup

Hypomeeting Götzis 2019

Geplaatst op Geupdate op

belgaimage-136352600-1800x650-w
Foto: Jasper Jacobs (Belga image)

Next weekend (25/26 May), I am participating at the heptathlon in Götzis for the third time and I am really looking forward to it! The goal is to qualify for the European U23 Championships in Gävle (Sweden) this summer, wherefore a total score of 5631 points is required.

Here you can find all the links you need to follow the heptathlon (and decathlon):

Event Result Points
100m hurdles (11u05) 13.97 PB! 983
High jump (12u35) 1.74 903
Shot put (15u45) 12.32 682
200m (16u55) 24.11 970
Long jump (11u45) 6.39  (>U23 EC limit) 972
Javelin throw (A:14u40) 37.83 626
800m (16u20) 2.11.26 946
Heptathlon 6082 14e (>U23 EC limit)

tijger simple cosmogroup

EK Glasgow

Geplaatst op Geupdate op

glasgow

Van 1 tot 3 maart vindt het Europees indoorkampioenschap te Glasgow (GBR) plaats. Op vrijdag 1 maart staat de 5-kamp bij de vrouwen op het programma. Mijn resultaten zullen hier verschijnen:

Event (Belgische tijd)
PB BK
Result EK
Points EK
60m hurdles (11u05) 8.68 (978) 8.59 (PB =) 997
High jump (11u45) 1m76 (928) 1m75 916
Shot put (14u15) 13m95 (791) 13m04 730
Long jump (20u04) 6m37 (965) 6m33 953
800m ( 22u15)
2.13.98 (907) 2.18.47 844
Pentathlon 4569 4440 (8th)

Hieronder kan u alvast enkele interessante links vinden:

Deelnemers, tijdschema en LIVE RESULTS: Officiële Website

Live stream via Sporza of European Athletics.

Voorbeschouwingen en updates: Atletieknieuws

Belgisch record verspringen!

Geplaatst op

53040396_2240310576236183_1359578073711771648_n
Foto: Jasper Jacobs/Belgaimage

Afgelopen weekend vonden de Belgische kampioenschappen plaats. Dit was mijn laatste wedstrijd voor het EK in Glasgow.

Ik schreef me enkel in voor het verspringen. Ik wou me focussen op één discipline en ik had ook een heel goed voorgevoel. Na het verspringen tijdens de Belgische kampioenschappen meerkamp voelde ik al dat het goed zat.

Tijdens de opwarming voelden mijn hamstrings wat stijf aan, ik was nog wat stijf van de training vrijdag. Het Belgisch kampioenschap was ook geen hoofddoel, alle peilen zijn op het EK in Glasgow gericht. Ondanks de stijfheid voelde ik me heel goed. Ik had er echt zin in!

Ik opende met een ongeldige sprong. Hierna opnieuw een ongeldige sprong. Deze sprongen voelden ver aan, heel ver zelfs. De derde was een geldige sprong maar ik trof mijn plank niet en sprong nog 6m33 ver. Dit gaf vertrouwen, nog drie sprongen te gaan. De vierde poging was het raak: 6m53, een nieuw Belgisch record. Twee centimeter verder dan Nafi Thiam die het record van 6m51 op haar naam had staan. Ik sprong een gat in de lucht. Ik was heel gelukkig. Al mijn harde trainingswerk werd beloond. Bovendien was dit ook mijn tweede EK-limiet.

vandaag is het donderdag, volgende week woensdag vertrek ik richting Glasgow. Vrijdag 1 maart vindt de vijfkamp plaats. De dag nadien de kwalificatie van het verspringen. Ik zal “enkel” deelnemen aan de vijfkamp. De combinatie van de vijfkamp en het verspringen is te belastend. Voor mij vormt de meerkamp ook prioriteit.

Worldlead en EK-limiet

Geplaatst op Geupdate op

Dit weekend vonden de Belgische kampioenschappen meerkamp plaats. De wedstrijd waar ik heel de winter naar toewerkte en toeleefde en waar ik me wou plaatsen voor het EK indoor.

Hoe kon ik me plaatsen voor het EK indoor? In totaal mogen er 12 Europese atleten deelnemen waarvan er al zes atleten geplaatst zijn op basis van hun outdoorprestatie (zomer 2018) van afgelopen zomer. Hier zat ik jammer genoeg niet bij. Ik had de elfde prestatie op de Europese jaarranglijst. Hiernaast kunnen er zich zes atleten plaatsen op basis van een indoorprestatie in de winter van 2019. Omdat Nafi Thiam zich blesseerde aan haar kuit en dus niet meer kan deelnemen aan het EK, is er een plaats vrijgekomen en mogen er zich zeven atleten plaatsen op basis van een indoorprestatie.

Ik moet toegeven dat ik wel wat stress had maar het was gezonde stress en ik voelde me goed en ik wist dat ik er klaar voor was.

Ik begon met een goede tijd op de horden (8.68), zo snel had ik nog nooit gelopen tijdens een vijfkamp. Dit was negen honderdste boven mijn persoonlijk record wat ik de week voordien neerzette. Dit was dus een mooie start van de meerkamp.

Hierna was het tijd voor het hoogspringen. Ik moest een hele tijd wachten vooraleer ik kon starten. Ik begon op 1m64. IK bleef foutloos tot 1m76 en miste nipt op 1m79. Jammer want ik had wel het gevoel dat er meer in zat. Toch was ik zeer tevreden.

Na de horden en het hoogspringen was het even bekomen en tijd voor wat pasta. Ik kende een goede opwarming tijdens het kogelstoten en voelde dat er misschien iets moois zat aan te komen. Ik opende met 13m15 waar ik eigenlijk al heel blij mee was. De druk was eraf, ik had al een goede stoot wat me veel punten zou opleveren voor mijn totaalscore. Mijn tweede stoot voelde ongelooflijk, 13m95!! 70 centimeter meer dan mijn persoonlijk record. Dat was echt een droom die werkelijkheid werd en waar ik zo hard voor gewerkt heb. Mijn kogelstoottrainer Filip Eeckhout, weet welke weg ik al afgelegd heb 😉

Nu was het tijd voor de discipline waar ik nog steeds het meest vertrouwd mee ben: het verspringen. Ik opende met een hele verre nipt ongeldige sprong. De tweede sprong was een “safesprong” om zeker een prestatie te hebben. Met 6m37 was ik tevreden maar ik weet dat er meer in zit.

Na het verspringen was het terug even bekomen en mentaal voorbereiden op de 800 meter. Ik wist dat ik helemaal alleen moest lopen, niemand ging volgen. Ik liep een gecontroleerde koers en liep 2 minuten en 13 seconden. Opnieuw een persoonlijk record. Ik kwam uit op een totaalscore van 4569 punten. Dit is momenteel de beste wereldjaarprestatie en een verbetering van mijn record met 350 punten! Ik moet hier wel even bijzeggen dat de atleten die zich plaatsten op basis van een outdoorprestatie in 2018 nog geen vijfkamp deden indoor en deze pas op het EK zelf zullen doen aangezien zij al geplaatst waren. Het EK vindt plaats op vrijdag 1 maart in Glasgow.

Dit weekend zal ik deelnemen aan de IFAM indoor in Gent. Daar zal ik de 60 meter lopen en binnen twee weken tijdens het Belgisch kampioenschap zal ik deelnemen aan het verspringen.

Vlaams kampioenschap

Geplaatst op Geupdate op

49716173_10156189230537061_2747839437969817600_n
Foto: Jos Verleysen

Dit weekend vonden de Vlaamse kampioenschappen plaats in de topsporthal van Gent. Ik kan heel blij terugblikken op deze dag. Ik liep 8.60 seconden in de reeksen van de 60 horden en 8.59 in de finale. Dit is een nieuw persoonlijk record.

Met een goed gevoel kan ik richting het Belgische kampioenschap meerkamp toeleven volgend weekend. Hier heb ik de mogelijkheid om me te plaatsen voor het EK indoor.