Elfde op WK

Geplaatst op Geupdate op

72332080_10218580486450809_8451910131406340096_o

De Wereldkampioenschappen in Doha liggen ondertussen reeds 2 weken achter ons en ik heb daar het zomerseizoen 2019 in schoonheid kunnen afsluiten. Het was een bijzonder lang seizoen met het EK u23 in juli en het WK begin oktober. Ik kan zeer tevreden terugblikken op mijn 11de en 12de internationale kampioenschap met een bronzen medaille en een elfde plaats. Mijn hoogtepunt in Doha was mijn persoonlijk record op de 200m (23.81), want ik kon voor het eerst onder de 24 seconden duiken. dohaOok over de 100m horden (PR met 13.90) en het verspringen (PR in meerkamp met 6m41) was ik bijzonder tevreden. In de overige disciplines had ik op wat meer gehoopt om mijn persoonlijk record in totaal te kunnen aanscherpen, maar onder andere de stress is soms nog moeilijk te controleren op zo een groot kampioenschap. Toch voelde ik mij mentaal en fysiek sterker dan 2 jaar geleden op het WK in Londen en dat resulteerde in een beter puntentotaal en een plek in de top 12. Bovendien heb ik weer heel wat bijgeleerd wat me zal helpen in de toekomst.

Momenteel heb ik rust en ben ik even op vakantie in de Vogezen in Frankrijk, maar vanaf volgende week is het weer tijd voor lessen (inhalen) en studeren, want ik neem vanaf dit jaar mijn eerste mastervakken orthopedagogiek op. Binnen 2 weken beginnen de trainingen opnieuw ter voorbereiding van het seizoen 2020. Dit wordt een heel belangrijk seizoen met onder andere de Olympische spelen in Tokio in augustus. Indien u mij zou willen steunen om mijn Olympische droom waar te maken, nodig ik u graag uit voor het Spaghettifestijn dat ik op vrijdag 24 januari samen met de FEThrowers  organiseer. Meer info kan u vinden op de affiche onderaan en inschrijven kan via deze link.

Ten slotte wil ik mijn coaches en team bedanken voor hun geduld en de tijd en energie die ze in mij investeren om samen onze doelen te bereiken. En ook mijn sponsors en fans voor hun onvoorwaardelijke steun.

Hanne

sp

 

Advertenties

WK Doha

Geplaatst op Geupdate op

doha

Sinds zaterdag (28/9) bevind ik mij in het hete Doha in Qatar, voor het Wereldkampioenschap atletiek. Ik zal er deelnemen aan de zevenkamp op 2 en 3 oktober.

Hieronder zullen mijn resultaten en enkele nuttige links verschijnen:

  • De deelnemers en andere info kan je reeds vinden op de website van de IAAF
  • Link naar live results.
  • De wedstrijd wordt bijna volledig uitgezonden op TV:
    • 2/10 15:35 – 18:00 op Eén
    • 2/10 17:55 – 20:00 op Canvas
    • 2/10 20:00 – 22:40 op Ketnet
    • 3/10 15:35 – 18:00 op Eén
    • 3/10 17:55 – 18:35 op Canvas
    • 3/10 20:45 – 23:40 op Ketnet
  • En kan gevolgd worden via de livestream op Sporza
  • Video van de 200m: reekswinst, persoonlijk record en 3e tijd in het totaal
  • Reactie na dag 1 op Sporza
  • Video van de 800m: reekswinst en 4e tijd in totaal
  • Reactie na dag 2 op Sporza
  • Reactie na dag 2 op Atletieknieuws
Event (Belgium time) Result Points
100m hurdles (16u05) 13.90  PB!! 993
High jump (17u15) 1m71 867
Shot put (19u30) 13m12 735
200m (20u50) 23.81  PB!! 999
Long jump (17u15) 6m41 978
Javelin throw (19u10) 36m22 595
800m (23u05) 2.12.98 921
Heptathlon 6088  11th

 

Brons op EK U23

Geplaatst op Geupdate op

IMG_9821Het EK voor beloften (onder 23 jaar) zit erop. En ik kan heel tevreden terugblikken, want
ik kon de Bronzen medaille veroveren in de Zevenkamp met een seizoensbeste van 6093 punten!

Ik kon drie onderdelen winnen tijdens de meerkamp: de 200 meter, het verspringen en de 800 meter. De 800 meter won ik zelfs in een kamioenschapsrecord van 2.08.79, dat was geweldig in zo een sfeervol stadion. Voor de 800 meter stond ik vijfde in de tussenstand, na de 800 meter was ik opgeklommen naar de derde en dus bronzen plek. Jammer van het slechte weer anders kon ik zeker een hogere totaal score neerzetten. Er was zeer veel tegenwind en tijdens de 200 meter was het amper 14 graden en tijdens het verspringen 12 graden en harde regen.

In het algemeen, zette ik een stabiele meerkamp neer met zeer goede loopnummers maar er is nog wat werk aan de winkel voor het hoogspringen en speerwerpen. Op mentaal vlak heb ik wel grote stappen gezet, mede dankzij de samenwerking met een sportpsycholoog.

IMG_0194Ik kon de limiet voor het WK in Doha (6300p) niet behalen maar mijn punten van vorig jaar (6252p in Götzis) tellen nog steeds mee voor kwalificatie en daarmee sta ik momenteel 19e op de samengevoegde ranglijsten van seizoen 2018 en 2019. Aangezien de beste 24 van de wereld aan de start zullen komen in Doha, zal ik normaal gezien kunnen deelnemen, tenzij er tegen september nog 6 meisjes beter scoren.

Naast de meerkamp donderdag en vrijdag nam ik ook deel aan het verspringen op zaterdag en zondag. Een zware combinatie maar ik werd toch nog negende in de verspringfinale.

Momenteel ben ik even op vakantie om me hierna voor te bereiden richting Doha. Graag wil ik mijn coaches, mijn medisch team en mijn aanwezige supportersteam heel erg bedanken.

IMG-20190718-WA0002
Foto: Jasper Jacobs (Belga image)

Hanne

EK U23 Gävle

Geplaatst op Geupdate op

66168024_2264322876977641_1219786246960709632_o

Dinsdag vertrek ik met het Belgische team richting Gävle (Zweden), voor de Europese U23 Kampioenschappen. Ik zal er deelnemen aan de zevenkamp op 11-12 Juli en het verspringen op 13-14 Juli

Hieronder zullen mijn resultaten en enkele nuttige links verschijnen:

Event Result Points
100m hurdles (10u00) 14.06 970
High jump (11u15) 1.73 891
Shot put (17u10) 13.36 751
200m (19u20) 24.17 964
Long jump (10u25) 6.22 918
Javelin throw (12u05/13u20) 37.40 617
800m (18u05) 2.08.79 CR 982
Heptathlon 6093 3th

Gekwalificeerd als achtste met 6m17 voor de finale verspringen.

In de finale werd Hanne negende.

tijger simple cosmogroup

Hypomeeting Götzis 2019

Geplaatst op Geupdate op

belgaimage-136352600-1800x650-w
Foto: Jasper Jacobs (Belga image)

Next weekend (25/26 May), I am participating at the heptathlon in Götzis for the third time and I am really looking forward to it! The goal is to qualify for the European U23 Championships in Gävle (Sweden) this summer, wherefore a total score of 5631 points is required.

Here you can find all the links you need to follow the heptathlon (and decathlon):

Event Result Points
100m hurdles (11u05) 13.97 PB! 983
High jump (12u35) 1.74 903
Shot put (15u45) 12.32 682
200m (16u55) 24.11 970
Long jump (11u45) 6.39  (>U23 EC limit) 972
Javelin throw (A:14u40) 37.83 626
800m (16u20) 2.11.26 946
Heptathlon 6082 14e (>U23 EC limit)

tijger simple cosmogroup

EK Glasgow

Geplaatst op Geupdate op

glasgow

Van 1 tot 3 maart vindt het Europees indoorkampioenschap te Glasgow (GBR) plaats. Op vrijdag 1 maart staat de 5-kamp bij de vrouwen op het programma. Mijn resultaten zullen hier verschijnen:

Event (Belgische tijd)
PB BK
Result EK
Points EK
60m hurdles (11u05) 8.68 (978) 8.59 (PB =) 997
High jump (11u45) 1m76 (928) 1m75 916
Shot put (14u15) 13m95 (791) 13m04 730
Long jump (20u04) 6m37 (965) 6m33 953
800m ( 22u15)
2.13.98 (907) 2.18.47 844
Pentathlon 4569 4440 (8th)

Hieronder kan u alvast enkele interessante links vinden:

Deelnemers, tijdschema en LIVE RESULTS: Officiële Website

Live stream via Sporza of European Athletics.

Voorbeschouwingen en updates: Atletieknieuws

Belgisch record verspringen!

Geplaatst op

53040396_2240310576236183_1359578073711771648_n
Foto: Jasper Jacobs/Belgaimage

Afgelopen weekend vonden de Belgische kampioenschappen plaats. Dit was mijn laatste wedstrijd voor het EK in Glasgow.

Ik schreef me enkel in voor het verspringen. Ik wou me focussen op één discipline en ik had ook een heel goed voorgevoel. Na het verspringen tijdens de Belgische kampioenschappen meerkamp voelde ik al dat het goed zat.

Tijdens de opwarming voelden mijn hamstrings wat stijf aan, ik was nog wat stijf van de training vrijdag. Het Belgisch kampioenschap was ook geen hoofddoel, alle peilen zijn op het EK in Glasgow gericht. Ondanks de stijfheid voelde ik me heel goed. Ik had er echt zin in!

Ik opende met een ongeldige sprong. Hierna opnieuw een ongeldige sprong. Deze sprongen voelden ver aan, heel ver zelfs. De derde was een geldige sprong maar ik trof mijn plank niet en sprong nog 6m33 ver. Dit gaf vertrouwen, nog drie sprongen te gaan. De vierde poging was het raak: 6m53, een nieuw Belgisch record. Twee centimeter verder dan Nafi Thiam die het record van 6m51 op haar naam had staan. Ik sprong een gat in de lucht. Ik was heel gelukkig. Al mijn harde trainingswerk werd beloond. Bovendien was dit ook mijn tweede EK-limiet.

vandaag is het donderdag, volgende week woensdag vertrek ik richting Glasgow. Vrijdag 1 maart vindt de vijfkamp plaats. De dag nadien de kwalificatie van het verspringen. Ik zal “enkel” deelnemen aan de vijfkamp. De combinatie van de vijfkamp en het verspringen is te belastend. Voor mij vormt de meerkamp ook prioriteit.