EK Glasgow

Geplaatst op Geupdate op

glasgow

Van 1 tot 3 maart vindt het Europees indoorkampioenschap te Glasgow (GBR) plaats. Op vrijdag 1 maart staat de 5-kamp bij de vrouwen op het programma. Mijn resultaten zullen hier verschijnen:

Event (Belgische tijd)
PB BK
Result EK
Points EK
60m hurdles (11u05) 8.68 (978) 8.59 (PB =) 997
High jump (11u45) 1m76 (928) 1m75 916
Shot put (14u15) 13m95 (791) 13m04 730
Long jump (20u04) 6m37 (965) 6m33 953
800m ( 22u15)
2.13.98 (907) 2.18.47 844
Pentathlon 4569 4440 (8th)

Hieronder kan u alvast enkele interessante links vinden:

Deelnemers, tijdschema en LIVE RESULTS: Officiële Website

Live stream via Sporza of European Athletics.

Voorbeschouwingen en updates: Atletieknieuws

Advertenties

Belgisch record verspringen!

Geplaatst op

53040396_2240310576236183_1359578073711771648_n
Foto: Jasper Jacobs/Belgaimage

Afgelopen weekend vonden de Belgische kampioenschappen plaats. Dit was mijn laatste wedstrijd voor het EK in Glasgow.

Ik schreef me enkel in voor het verspringen. Ik wou me focussen op één discipline en ik had ook een heel goed voorgevoel. Na het verspringen tijdens de Belgische kampioenschappen meerkamp voelde ik al dat het goed zat.

Tijdens de opwarming voelden mijn hamstrings wat stijf aan, ik was nog wat stijf van de training vrijdag. Het Belgisch kampioenschap was ook geen hoofddoel, alle peilen zijn op het EK in Glasgow gericht. Ondanks de stijfheid voelde ik me heel goed. Ik had er echt zin in!

Ik opende met een ongeldige sprong. Hierna opnieuw een ongeldige sprong. Deze sprongen voelden ver aan, heel ver zelfs. De derde was een geldige sprong maar ik trof mijn plank niet en sprong nog 6m33 ver. Dit gaf vertrouwen, nog drie sprongen te gaan. De vierde poging was het raak: 6m53, een nieuw Belgisch record. Twee centimeter verder dan Nafi Thiam die het record van 6m51 op haar naam had staan. Ik sprong een gat in de lucht. Ik was heel gelukkig. Al mijn harde trainingswerk werd beloond. Bovendien was dit ook mijn tweede EK-limiet.

vandaag is het donderdag, volgende week woensdag vertrek ik richting Glasgow. Vrijdag 1 maart vindt de vijfkamp plaats. De dag nadien de kwalificatie van het verspringen. Ik zal “enkel” deelnemen aan de vijfkamp. De combinatie van de vijfkamp en het verspringen is te belastend. Voor mij vormt de meerkamp ook prioriteit.

Worldlead en EK-limiet

Geplaatst op Geupdate op

Dit weekend vonden de Belgische kampioenschappen meerkamp plaats. De wedstrijd waar ik heel de winter naar toewerkte en toeleefde en waar ik me wou plaatsen voor het EK indoor.

Hoe kon ik me plaatsen voor het EK indoor? In totaal mogen er 12 Europese atleten deelnemen waarvan er al zes atleten geplaatst zijn op basis van hun outdoorprestatie (zomer 2018) van afgelopen zomer. Hier zat ik jammer genoeg niet bij. Ik had de elfde prestatie op de Europese jaarranglijst. Hiernaast kunnen er zich zes atleten plaatsen op basis van een indoorprestatie in de winter van 2019. Omdat Nafi Thiam zich blesseerde aan haar kuit en dus niet meer kan deelnemen aan het EK, is er een plaats vrijgekomen en mogen er zich zeven atleten plaatsen op basis van een indoorprestatie.

Ik moet toegeven dat ik wel wat stress had maar het was gezonde stress en ik voelde me goed en ik wist dat ik er klaar voor was.

Ik begon met een goede tijd op de horden (8.68), zo snel had ik nog nooit gelopen tijdens een vijfkamp. Dit was negen honderdste boven mijn persoonlijk record wat ik de week voordien neerzette. Dit was dus een mooie start van de meerkamp.

Hierna was het tijd voor het hoogspringen. Ik moest een hele tijd wachten vooraleer ik kon starten. Ik begon op 1m64. IK bleef foutloos tot 1m76 en miste nipt op 1m79. Jammer want ik had wel het gevoel dat er meer in zat. Toch was ik zeer tevreden.

Na de horden en het hoogspringen was het even bekomen en tijd voor wat pasta. Ik kende een goede opwarming tijdens het kogelstoten en voelde dat er misschien iets moois zat aan te komen. Ik opende met 13m15 waar ik eigenlijk al heel blij mee was. De druk was eraf, ik had al een goede stoot wat me veel punten zou opleveren voor mijn totaalscore. Mijn tweede stoot voelde ongelooflijk, 13m95!! 70 centimeter meer dan mijn persoonlijk record. Dat was echt een droom die werkelijkheid werd en waar ik zo hard voor gewerkt heb. Mijn kogelstoottrainer Filip Eeckhout, weet welke weg ik al afgelegd heb 😉

Nu was het tijd voor de discipline waar ik nog steeds het meest vertrouwd mee ben: het verspringen. Ik opende met een hele verre nipt ongeldige sprong. De tweede sprong was een “safesprong” om zeker een prestatie te hebben. Met 6m37 was ik tevreden maar ik weet dat er meer in zit.

Na het verspringen was het terug even bekomen en mentaal voorbereiden op de 800 meter. Ik wist dat ik helemaal alleen moest lopen, niemand ging volgen. Ik liep een gecontroleerde koers en liep 2 minuten en 13 seconden. Opnieuw een persoonlijk record. Ik kwam uit op een totaalscore van 4569 punten. Dit is momenteel de beste wereldjaarprestatie en een verbetering van mijn record met 350 punten! Ik moet hier wel even bijzeggen dat de atleten die zich plaatsten op basis van een outdoorprestatie in 2018 nog geen vijfkamp deden indoor en deze pas op het EK zelf zullen doen aangezien zij al geplaatst waren. Het EK vindt plaats op vrijdag 1 maart in Glasgow.

Dit weekend zal ik deelnemen aan de IFAM indoor in Gent. Daar zal ik de 60 meter lopen en binnen twee weken tijdens het Belgisch kampioenschap zal ik deelnemen aan het verspringen.

Vlaams kampioenschap

Geplaatst op Geupdate op

49716173_10156189230537061_2747839437969817600_n
Foto: Jos Verleysen

Dit weekend vonden de Vlaamse kampioenschappen plaats in de topsporthal van Gent. Ik kan heel blij terugblikken op deze dag. Ik liep 8.60 seconden in de reeksen van de 60 horden en 8.59 in de finale. Dit is een nieuw persoonlijk record.

Met een goed gevoel kan ik richting het Belgische kampioenschap meerkamp toeleven volgend weekend. Hier heb ik de mogelijkheid om me te plaatsen voor het EK indoor.

Spaghettifestijn 2019

Geplaatst op

Beste Fan

Wij nodigen U uit voor het 6e spaghettifestijn t.v.v. onze trainingsstages. Dit spaghettifestijn, op vrijdag 25 januari 2019, is een organisatie van het team van Hanne Maudens en de FEThrowers, de werpgroep van Vlierzele Sportief onder leiding van Filip Eeckhout. Iedereen is welkom vanaf 18u in de refter van het Scheppersinstituut te Wetteren (Cooppallaan 128, 9230 Wetteren). Kaarten zijn te verkrijgen bij de trainers, atleten en aan de kassa voor slechts 12 euro (en 8 euro voor kinderen <10j). Door het formulier op de website https://hannemaudens.wordpress.com/spaghettifestijn-2019/ in te vullen of zelf een mailtje te sturen naar spaghettifestijn@outlook.com kunnen eveneens kaarten worden aangevraagd!

BOIC stage Lanzarote

Geplaatst op Geupdate op

46457859_267750860753076_3635267573534162944_n
Foto: Vincent Kalut

Hey iedereen,

Het is alweer een tijdje geleden dat ik een berichtje postte op mijn website maar bij deze… Ik ben net terug van een week intensief trainen in Lanzarote met team Belgium. Het was alweer een super gezellige week, zo met al de verschillende sporttakken samen. Samen leven we allemaal toe naar die olympische droom!

Ik heb er reeds zes weken training opzitten en dat met mijn nieuwe coach Wim Vandeven.

Europese Kampioenschappen in Berlijn

Geplaatst op Geupdate op

Berlin2018CSD-blogHet is bijna zover, de Europese kampioenschappen in Berlijn staan voor de deur. Maandag 6 augustus reis ik af naar de Duitse hoofdstad en de zevenkamp vindt plaats op donderdag 9 en vrijdag 10 augustus. Ik heb een heel jaar hard gewerkt om in dit olympische stadion te kunnen aantreden. Na mijn prestatie in Götzis kan ik dromen van een top 10 quotering maar wat ik vooral wil, is mijn persoonlijk record aanscherpen en dan volgt automatisch een goede klassering.

Hier kan je alle links vinden om de zevenkamp (live) te volgen:

  • Deelnemers, tijdschema en LIVE RESULTS kan je vinden op de Officiële Website.
  • De volledige meerkamp wordt uitgezonden op TV, in de voormiddag op ÉÉN en in de namiddag/avond op CANVAS. Bij onderbrekingen kan je terecht op de live stream van Sporza of European Athletics.
  • Een voorbeschouwing en andere updates vind je op de website van Atletieknieuws
  • Een online calculator om je eigen voorspellingen te maken 😉
  • Mijn resultaten zullen verschijnen in de volgende tabel:
Event PB Götzis Result Points
100m hurdles (10u00)  14.00 (978) 14.04 973
High jump (11u05)  1m80 (978) 1m73 891
Shot put (19u15)  13m28 (746) 12m90 721
200m (20u30)  24.28 (954) 24.10 971
Long jump (10u50)  6.36 (962) 6m42 981
Javelin throw (12u50 of 14u05)  40.96 (686) 38m40 637
800m (20u20)  2.11.14 (948) 2.12.41 930
Heptathlon 6252 6104

10e plaats!!